Nīkrācē īsteno projektu „Nūjot nav stilīgi, tas ir veselīgi!”
Biedrība „Nīkrācnieki” 2013.gada 1.martā parakstīja līgumu ar fondu „Ziedot.lv” par projekta „Sociālās palīdzības sniegšana” īstenošanu projektam „Nūjot nav stilīgi, tas ir veselīgi!”.
Biedrība „Nīkrācnieki” ir iegādājusies 20 nūjošanas nūju komplektus. Tās varēs iznomāt ikviens interesents, kurš vēlēsies individuāli nūjot.15.maijā, Starptautiskajā ģimenes dienā, biedrība „Nīkrācnieki” aicināja pagasta iedzīvotājus uz nūjošanas nodarbību.
Nūjošana ir ne tikai ir lielisks un patīkams līdzeklis pret stresu, bet arī uzlabo veselību, veicina veselīgu sirds un asinsrites sistēmas darbību, kā arī ir sabiedrotais tiem, kas vēlas samazināt ķermeņa svaru. Nūjošana ir īpaši piemērota sēdoša darba darītājiem, jo plašie roku vēzieni izkustina saspringušos plecus un sprandu.
Nūjošanā ir svarīgi apgūt gan pareizu un pilnīgu rokas vēzienu, pilnu atspērienu un nūjas noslogošanu pilnā atvēziena plašumā, plaukstas un katra atsevišķā pirkstu kustību, krūškurvja un gurnu rotāciju, pēdas stāvokli un atspēriena tehniku, ķermeņa stāvokli un daudzas citas lietas
Lai pareizi iemācītos nūjošanas tehniku, talkā tika aicināta nūjošanas instruktore Inese Ivāne. Viņa mācīja mums, kā pareizi iesildīties pirms nodarbības, kā pareizi soļot un kā beigās pareizi atsildīties. Nodarbību apmeklēja 23 interesenti. Prieks bija redzēt nodarbībās arī bērnus, kas ar visu nopietnību darbojās līdzi māmiņām.
Biedrības „Nīkrācnieki” brīvprātīgie darbinieki bija izstrādājuši nūjošanas maršrutu, kuru piedāvāja ikvienam nodarbības dalībniekam, kā arī sagatavoja informāciju par nūjošanu, kas ir noderīga ikvienam interesentam.
Kā redzam, nūjot ir iespējams visos gadalaikos, nūjošana ir droša, tajā nav vecuma ierobežojumu. Teksts- Ilona Rītiņa, projekta vadītāja
Foto- Ivonna Rītiņa, Lāsma Daubare